Nordic Walking für Jedermann und -frau!

NordicWalking ist effektives Ganzkörpertraining und damit weit mehr als Gehen mit Stöcken. Nordic Walking vermittelt ein völlig neues Bewegungsgefühl und bringt den Körper gleichmässig in Form. Fitness und Wohlbefinden werden gesteigert und Verspannungen gelöst. Das gleichmässige, aktive Gehen mit Stöcken, die gezielt als Sportgerät eingesetzt werden, führt zum Einsatz von ca. 90% der Körpermuskulatur. Bei richtiger Belastung ist Nordic Walking ein optimales Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining.

Nordic Walking unterscheidet sich entscheidend vom Bergwandern mit Teleskop-Stöcken. Der gesamte Oberkörper wird durch den Stockeinsatz bei jedem Schritt aktiv in die Fortbewegung mit einbezogen. Der Stock dient also nicht als Stütze, sondern er verlängert wie beim Langlaufen den Schritt nach vorne. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Arm- und Schultermuskulatur steigert nicht nur die Durchblutung des ganzen Oberkörpers, sondern sorgt für eine bessere Verteilung der Antriebskraft. Dieser "Allrad-Effekt" vermittelt den Sportlerinnen und Sportlern das eigentliche Erfolgserlebnis. Die Muskelbelastung konzentriert sich nicht nur intensiv auf die Beine, sondern verteilt sich gleichmässig auf ca. 600 Muskeln im Körper.

Dabei ist die richtige Technik entscheidend für den Erfolg. Ein ausgebildeter Nordic Walking-Instructor zeigt Ihnen, wie es geht oder fördert Sie, wenn Sie bereits fortgeschritten sind. Wir benutzen das bestens ausgebaute und gepflegte Wegnetz auf dem Flumserberg mit seiner idealen Topographie.